Psicanalista e Terapeuta com abordagem em TCC — Atendimento Online
Atendimento online individual para adultos em todo o Brasil, com escuta acolhedora e atenção às necessidades de cada pessoa. Sou Ricardo Pérez Banega, psicanalista e terapeuta com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). O acompanhamento pode ajudar você a compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias para lidar com ansiedade, estresse, dificuldades nos relacionamentos e outros desafios emocionais.
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. O trabalho terapêutico ajuda a identificar padrões que podem estar contribuindo para as dificuldades atuais e a desenvolver formas mais úteis de lidar com elas.
O processo é individualizado: cada pessoa apresenta uma história, necessidades e objetivos diferentes. Por isso, as estratégias são escolhidas de acordo com aquilo que faz sentido para cada caso.
Como funciona a TCC online?
As sessões são realizadas por videochamada, em ambiente reservado e com atenção individualizada. A terapia online permite fazer acompanhamento independentemente da cidade onde você mora
Durante o processo, trabalhamos de forma colaborativa para compreender as dificuldades, estabelecer objetivos e desenvolver estratégias que possam ser utilizadas também fora das sessões.
Em quais situações a TCC pode ajudar?
- Ansiedade e preocupações excessivas
- Estresse e dificuldades de adaptação
- Baixa autoestima e autocrítica
- Dificuldades nos relacionamentos
- Padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento
- Outras dificuldades emocionais e comportamentais
O primeiro passo é compreender o que está acontecendo e avaliar quais objetivos podem ser trabalhados em terapia.
Terapia em português ou espanhol
O atendimento pode ser realizado em português ou espanhol. A escolha do idioma fica com você, de acordo com a forma como prefere se expressar durante o processo terapêutico.
Comece a conversar
Se você procura terapia online com uma abordagem prática e individualizada, entre em contato para saber como funciona o atendimento.